Calor e umidade é tudo o que os fungos vaginais querem para se instalar de vez. Manter uma boa alimentação contra candidíase é essencial para tratar e evitar a doença. Veja informações e cuidados necessários:
Tratamento:
A terapia medicamentosa é sempre indicada pelos médicos, mas ela não trata a causa do problema (como baixa imunidade), apenas os sintomas, o que aumenta a chance de recorrência.
Se não mudarmos alguns hábitos alimentares durante o período de infecção e mantê-los para prevenção, vamos continuar alimentando o fungo candida albicans e favorecendo seu crescimento, além de aumentar a chance de recorrência e resistência aos medicamentos.
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Alimentação contra candidíase:
A candida albicans se alimenta de glicose, portanto enquanto seu sangue for rico em açúcar, ela vai se sentir em casa.
E adivinhe: os carboidratos absorvidos pelo organismo se transformam em GLICOSE! Assim, devemos restringir o consumo destes alimentos durante o tratamento da candidíase. A dieta Low Carb é uma ótima opção neste caso, apesar de não ser a única.
Alimentos para evitar:
Doces em geral: mel, refrigerantes e sucos de fruta naturais e industrializados
Pão, macarrão, arroz branco, biscoitos, bolos e farinha de trigo branca em geral
Leite e queijos
Bebidas alcoólicas e café
Frutas com alto índice glicêmico ou muito maduras ou doces (frutas secas, banana, mamão, manga, melancia e caqui)
Oleaginosas
Invista em:
Carboidratos integrais
Frutas cítricas (limão, principalmente)
Óleo de coco (ótimo antifúngico)
Alho, cebola, orégano, alecrim, tomilho (ação antifúngica e de melhora a imunidade)
Própolis (aumenta imunidade)
Semente de abóbora
Probióticos (kefir, kombucha ou manipulados)
Iogurte natural
Sementes de chia e linhaça
Tenha em mente que, durante o tratamento, o desejo de comer doces e carboidratos refinados vai aumentar, pois os fungos são espertos e vão produzir e liberar substâncias que despertam em nós a vontade de consumir os alimentos úteis à sua sobrevivência. Portanto, seja paciente, mantenha a disciplina e se livre do desconforto!
Lembre-se: você pode gostar muito de doces, mas gosta ainda mais de parar de se coçar e viver em paz.
